Tips dan Vitamin Anak Biar Gemuk

Memiliki anak yang sehat dan gemuk tentu menjadi keinginan bagi setiap orang tua. Namun sayangnya naik turunnya nafsu makan si kecil, membuat asupan yang masuk menjadi berkurang. Alhasil tidak jarang anak terlihat lesu dan kurang aktif. Salah satu langkah mengembalikan nafsu makan anak adalah dengan memberikan vitamin. Vitamin sendiri dapat diperoleh melalui sayur serta buah-buahan sehat ataupun melalui pemberian suplemen.

anak gemuk ditimbang

Tips serta vitamin anak biar gemuk

Untuk membuat berat badan si kecil mengalami kenaikan, maka tidak ada salahnya mencoba tips berikut ini serta vitamin apa yang dibutuhkan anak :

  1. Cari tahu penyebabnya

Seorang anak yang menjadi kurus ataupun gemuk tentu memiliki penyebab masing-masing. Jika memang penyakit menjadi penyebabnya, maka ibu harus segera menyembuhkan penyakitnya terlebih dahulu. Anak yang kurus akibat sakit, akan berangsur membaik nafsu makannya jika sakitnya hilang. Dengan demikian, berat badannya juga akan bertambah naik.

  1. Berjemur di bawah sinar matahari

Tips serta vitamin anak biar gemuk selanjutnya adalah dengan membiasakan si kecil berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari. Sinar matahari bukan hanya menghangatkan sehingga membuat tubuh terasa nyaman melainkan juga mengandung vitamin D yang sangat diperlukan.

Vitamin D dari sinar matahari dapat bertindak sebagai penghalau bakteri sekaligus memperbaiki dan menyehatkan jaringan hati. Vitamin D juga bagus untuk kesehatan tulang. Hebatnya lagi, jenis vitamin ini juga berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh yang memiliki kaitan erat dalam meningkatkan nafsu makan  si kecil.

  1. Berikan asupan gizi seimbang

Tips yang berikutnya adalah dengan memberi anak asupan gizi yang seimbang. Jika anak aktif, kebutuhan akan makanan juga harus lebih banyak. Hal ini dilakukan untuk memastikan jika asupan si kecil telah mencukupi. Gizi seimbang dapat ditemukan dalam pola makan 4 sehat 5 sempurna.

  1. Atur jadwal makan anak

Mengatur jadwal makan si kecil, menjadi hal yang menjadi bagian penting pada tips ini. Pada umumnya perut anak kosong pada tiap 3 hingga 4 jam. Pemberian makanan dapat dilakukan sebanyak 7 kali dalam sehari yang terdiri dari 3 kali makanan padat serta nutrisi tambahan lainnya.

Penting bagi orang tua terutama yang ingin membuat si anak gemuk untuk tidak memaksa si anak makan padahal waktu makan sendiri masih lama.

  1. Beri anak asupan vitamin C dan vitamin B

Vitamin anak biar gemuk berupa vitamin C dapat ditemukan dalam banyak jenis buah-buahan seperti halnya buah jeruk. Jenis buah yang satu ini bisa diolah menjadi minuman segar berupa jus atau dapat pula langsung dimakan. Vitamin C dalam jeruk mampu meningkatkan nafsu makan anak sehingga berat badan dapat naik.

Vitamin C memiliki banyak peran bagi kesehatan bukan hanya sekedar vitamin penambah nafsu makan saja. Vitamin c dapat berguna sebagai antioksidan untuk melawan banyak jenis penyakit yang dapat menyerang anak kapan saja. Konsumsi vitamin C secara rutin tentu baik bagi kesehatan.

Selain vitamin c vitamin anak biar gemuk juga bisa ditemukan dalam vitamin B. Vitamin B bagus dalam mengontrol mood seseorang yang sedang malas makan sehingga mampu meningkatkan selera makannya.

Tips serta vitamin anak biar gemuk di atas cocok bagi orang tua yang ingin menambah berat badan si buah hati mereka melalui peningkatan nafsu makan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *