Memiliki buah hati yang gemuk dan sehat tentu menjadi keinginan bagi setiap orang tua. Namun sayangnya penurunan nafsu makan si kecil seringkali terjadi hingga membuat si kecil menjadi susah gemuk. Diperlukan vitamin anak biar gemuk sehat yang bagus sehingga si kecil dapat tumbuh dengan baik dan tentu saja sehat.
Jenis vitamin anak biar gemuk sehat
Ada beberapa jenis vitamin anak biar gemuk sehat yang tidak boleh dilewatkan ibu demi membuat buah hatinya gemuk dan sehat.
- Vitamin D
Salah satu jenis vitamin anak biar gemuk sehat yang pertama adalah vitamin D. Vitamin D bisa didapatkan dari banyak jenis makanan seperti telur, jamur, ikan dan banyak jenis makanan yang lain. Bukan hanya makanan, namun vitamin D juga bisa didapatkan dari berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari. Hebatnya lagi vitamin D juga dapat memperlancar ASI jika dikonsumsi secara cukup oleh ibu.
- Vitamin C
Selain vitamin D, ada juga vitamin C yang berguna sebagai vitamin anak biar gemuk sehat selanjutnya. Jenis vitamin ini bukan hanya dapat menggemukkan badan si kecil melainkan juga baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh si anak. Alhasil buah hati ibu tidak mudah sakit.
Vitamin C bisa ditemukan dalam banyak jenis buah-buahan serta sayuran seperti jeruk, lemon, jambu biji, brokoli dan lain-lain. Namun bagi bayi, ada baiknya tidak diberikan secara berlebihan mengingat pencernaan mereka yang masih berkembang.
- Vitamin A
Vitamin A juga dikenal baik sebagai salah satu vitamin yang bagus untuk mata. Selain itu jenis vitamin ini juga dapat digunakan sebagai salah satu vitamin anak biar gemuk sehat. Sumber alami vitamin A bisa didapatkan dari buah dan sayur seperti labu, ketela kuning, wortel dan lain-lain.
- Vitamin B-12
Vitamin anak biar gemuk sehat selanjutnya dapat ditemukan dalam vitamin B-12. Jenis vitamin ini merupakan vitamin yang juga baik bagi kesehatan Ibu karena dapat meningkatkan produksi sel darah merah serta menghasilkan energi bagi Ibu yang tengah menyusui. Vitamin B-12 bisa didapatkan dari banyak jenis makanan seperti kerang, telur, ikan laut dan lain sebagainya.
- Vitamin B-6
Selain vitamin B-12 rangkaian sehat dari vitamin B kompleks yang dapat menggemukkan badan lainnya adalah dari B-6. Jenis vitamin ini bisa didapat dari biji-bijian seperti kacang hijau atau jenis bijian yang lain.
Vitamin anak biar gemuk sehat berupa vitamin B-6 berguna dalam meningkatkan nafsu makan anak sehingga dapat membuat si kecil lebih gemuk. Selain itu, vitamin ini juga baik dikonsumsi oleh ibu karena dapat meningkatkan kualitas ASI. Namun ingat jika pemberian vitamin ini membuat bayi ibu kembung maka sebaiknya diberikan sedikit demi sedikit saja.
- Vitamin E
Vitamin E merupakan vitamin anak biar gemuk sehat yang selanjutnya. Vitamin E bias didapatkan dari banyak jenis makanan seperti alpukat, tomat dan beberapa jenis sayuran yang lain. Jika anak masih menyusui, ibu juga dapat mengonsumsi vitamin E agar dapat tersalurkan pada si buah hati.
Selain mengkonsumsi beberapa jenis vitamin di atas, jika ingin praktis bisa juga membeli vitamin gemuk anak yang dijual di apotik atau toko obat. Rata-rata fungsi utamanya sebagai vitamin penambah nafsu makan anak. Ini bisa menjadi solusi juga untuk menambah asupan makan anak agar lebih gemuk dan sehat.
Vitamin anak biar gemuk sehat sebaiknya dicukupi agar si anak menjadi lebih gemuk dan sehat. Perhatikan cara pemasakan makanan sumber vitamin agar vitamin yang dikandung tidak hilang. Pastikan juga ibu memberikannya secara cukup dan tidak memaksa kehendak anak ketika tidak mau makan.