6 Cara Alami Penambah Nafsu Makan Anak

Cara alami penambah nafsu makan anak menjadi salah satu hal yang banyak ditanyakan orang tua. Anak-anak sendiri seringkali mengalami fase penurunan nafsu makan terlebih jika tengah mengalami gangguan kesehatan. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Kini telah banyak suplemen penambah nafsu makan di apotik yang dapat dicoba. Namun sayangnya tidak semua anak mengalami peningkatan nafsu makan setelah mengonsumsinya.

6 Cara tepat dan alami menambah nafsu makan anak

Bagi orang tua yang tengah kebingungan akibat sang anak yang tidak selera makan, bisa mengikuti cara alami berikut yang berikut ini untuk menambah nafsu makan anak.

  1. Hindari mengonsumsi banyak minuman

Cara alami penambah nafsu makan anak yang pertama adalah menghindarkan anak banyak minum sebelum makan. Entah air putih, sirup atau jenis minuman yang lain sebaiknya anda himbau buah hati agar tidak banyak mengonsumsinya.

Air yang dikonsumsi sebelum makan, dapat membuat perut penuh dengan air sehingga si anak merasa kenyang. Jika sudah demikian, tidak heran jika nafsu makan menjadi berkurang.

Selain air minum ada baiknya  juga ibu tidak memberi anak banyak snack. Hal ini dilakukan agar anak tidak terlalu kenyang sebelum menyantap makanan utama mereka.

  1. Konsumsi buah jeruk

Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan di dalamnya. Jenis buah yang satu ini dapat dengan mudah diperoleh entah di pasar tradisional ataupun jenis pasar modern. Selain bagus untuk membangun sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga bagus dalam menambah nafsu makan anak. Inilah kenapa jeruk dapat dijadikan sebagai buah favorit bagi buah hati anda.

  1. Ajak buah hati berolahraga

Cara selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga. Ketika berolahraga, detak jantung akan meningkat sehingga membuat pembakaran kalori menjadi lebih optimal. Alhasil nafsu makan anak juga akan ikut naik.

  1. Konsumsi vitamin B dan Zinc

Bukan hanya vitamin C saja yang bagus bagi peningkatan nafsu makan anak namun vitamin B serta zinc juga sama bagusnya. Konsumsi vitamin B secara rutin mendorong naiknya nafsu makan sekaligus memperbaiki mood seseorang yang sedang malas makan.

Selain vitamin B, Zinc juga memiliki fungsi yang sama. Hal ini juga menjadi alasan kenapa anak yang kekurangan Zinc cenderung tidak nafsu makan.

  1. Konsumsi rebusan Jahe

Cara alami penambah nafsu makan anak dengan jahe tergolong ampuh dalam memperbaiki nafsu makan si buah hati. Banyak anak yang merasa tidak nafsu makan akibat rasa mual atau susah menelan yang dialaminya. Kondisi ini umum terjadi pada anak yang tengah menderita sakit. Jika sudah demikian, ibu bisa menggunakan jahe sebagai obatnya.

Bagi anak yang kurang suka dengan rasa jahe, ibu bisa mengakalinya dengan mencampur air jahe menggunakan lemon serta madu. Kombinasi ini membuat rasa jahe tidak terlalu pekat sehingga anak tidak kesusahan untuk menelannya.

  1. Buah pepaya

Cara lain dalam meningkatkan nafsu makan  anak adalah dengan memberi anak buah pepaya. Buah pepaya dapat diberikan pada siang hari sebelum si anak makan siang. Selain itu ibu juga dapat memberikan buah anggur sebagai alternatif falam meningkatkan nafsu makan buah hati.

Bagi ibu yang tengah kebingungan akibat anak berkurang nafsu makannya, bisa melakukan 6 cara alami penambah nafsu makan anak di atas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *