Dinacharya (günlük rutinler)
Artık sonbahara girdik.
Sonbahar, doğada eskilerin atıldığı, fazlalıkların temizlendiği dönemdir. Ayurveda bu dönemde detoks yaparak vücudun net ve kesin olarak toksinlerden arındırılmasını önerir.
Size burada sonbaharda sağlıklı günler için günlük yaşam tavsiyeleri vereceğim.
Ekim 14th, 2008 at 15:24
Kappa - vata’yım. 39 yaÅŸ, 1.73 boy 69 kilom var, stres halinde gaz ÅŸikayetim oluyor. Çene bölgemde sivilcelenmeler oluyor. Kilo vermek istiyorum. Haftada 2 gün yoga dersine katılıyorum. Bunun dışında oturarak uzun saatler çalşıyorum.